農業でトレーニング 2020年4月25日 / Koji Watanabe 毎日畑、田んぼに出てトレーニングをしています。行者ニンニク、ウルイの定植は約8時間のサイドスクワット。堰掃除でスコップを使いながら体幹、脚、腕へ約12時間の負荷掛け、そして肥料散布では20キロを担ぎ、ぬかるんだ田んぼの中… 続きを読む →