農業でトレーニング

毎日畑、田んぼに出てトレーニングをしています。行者ニンニク、ウルイの定植は約8時間のサイドスクワット。堰掃除でスコップを使いながら体幹、脚、腕へ約12時間の負荷掛け、そして肥料散布では20キロを担ぎ、ぬかるんだ田んぼの中…

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